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　　儿童增强体质的锻炼方法有跑步、游泳、球类运动等多种，可以根据自身的喜好进行选择。

　　1.跑步：跑步是比较常见的一种运动方法，可以根据自身的身体素质制定合适的跑步方案，一开始身体比较弱，可以进行低强度的锻炼，随着体质逐渐增加，运动强度也可以逐渐加强。跑步可以促进身体血液循环，对于增强体质有着不错的效果。

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　　2.游泳：游泳也是一种适合儿童的方法，它可以刺激到神经系统，促进身体新陈代谢，也能锻炼儿童的肺活量，增强儿童的身体素质。

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　　3.球类运动：球类运动可以锻炼儿童的敏捷性、平衡性以及手眼协调能力，有利于提高身体的免疫力，增强儿童体质。

　　儿童增强体质进行锻炼是一个长期坚持的过程，只有坚持才能进行看见效果。另外如果体质较弱容易生病，建议及时到医院进行相关的检查和针对性治疗。

　　*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。