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　　幼儿体能测试标准;《幼儿园工作规程》中明确要求：; 幼儿体能的发展是《幼儿园教育指导纲要》中的重要内容及目标，幼儿体能测试是检验幼儿体能发展的重要标准，同时对增强幼儿体质，提高运动中的自我保护能力有促进作用。;一、幼儿园体育活动的目的与任务;二、什么是体质; （一）体格 体格是指人体形态和结构的发育平，主要包括人体的生长发 育水水平、体型和身体姿势等。 ; （二）体 能 指人体在从事运动时所表现出来的能力。 ; （ 三）适应能力 主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。 （四）心理状态 指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状态、 坚强的 意志品质、积极开朗的 个性等，是一个 人良好心理状态的 重 要标志。我国古代医书《内经》中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、 恐伤肾”之说。这表明不良的情绪和精神状态会直接损害人们的身体 器官。身和心两个方面是密不可分的。 ;三、幼儿身体素质的培养;2、幼儿身体素质的 特点及基本培养途径 （1）力量素质 ♀幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较 多，故肌肉的 力量较弱。 ♀在幼儿力量素质的 培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的 力量 活动来逐步 发展和提高幼儿的动力性力量。必须避免让幼儿进行憋 气的静力性力量活动。 ♀动力性活动有：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等。;（２）耐力素质 ♀幼儿心肺系统的功能较差，发育尚不完善。 ♀对幼儿耐力素质的培养，主要是逐步提高幼儿的有氧代谢能力，发展幼儿的有氧耐力。逐渐延长幼儿各种身体运动的时间；逐渐增大运动的密度和强度。 ♀在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合，教会幼儿深呼吸的方法，以提高幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统的功能。 ;（３）速度素质 ♀幼儿还不具备较长时间进行快速活动的生理基础。 ♀在组织幼儿活动时，应注意幼儿活动量的控制，不要让幼儿较长时 间地进行快跑的活动。;（４）柔韧素质 ♀幼儿关节的臼窝较浅、肌肉的弹性较好。年龄越小，其柔韧性就越 好。 ♀幼儿期只应该进行适当的柔韧性练习，必须避免专项的、高难度的 柔韧性练习，也不要过分强调幼儿柔韧性的培养。 ♀让幼儿进行一些主动性的练习，如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、 适当的悬垂等活动，来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节；通 过钻的活动来锻炼幼儿腰椎关节；通过用脚摆弄小球、用前脚掌行 走等活动来锻炼幼儿的踝关节。;（５）灵敏素质 ♀幼儿的灵敏性可以在起动、急停、躲闪跑或多变的环境中迅速改 变身体位置时表现出来。 ♀灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多 种能力要素的共同协调作用。 ♀幼儿灵敏性的培养应该以这些能力要素的发展为基础，并与之相 结合。 ;四、实施幼儿体质健康标准的意义;五、幼儿体能测试的方法;? 一、形态指标 ????? 1、身高 ??? 反映幼儿骨骼方面发育的情况，它是幼儿身体纵向的生长发育指标。 ???? 使用身高计测试，精度为0.1厘米。 ????方法：? 测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干 挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60o），脚跟、 骶骨部及两肩胛与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视 前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平。记录以厘米为单 位，保留小数点后1位 。; 2、体重 ????? 反映幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增长的综合情况。 ????? 使用体重秤测试，精度为0.1千克。 ?????方法： 测试时，受试者自然站在体重秤中央，后，读取数据（图2）。 记录以千克为单位，保留小数点后一位。 ????? 注意事项： ????? 测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。; 二、素质指标 1、10米折返跑 使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如木箱），在跑道起终点线米处画一条目标线。 测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到“跑”的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。 ;;;?? 2、立定跳远 使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和 三角板测试。 ????? 测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双 臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距 离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。 注意事项：受试者起跳时，不能有垫脚动作。;;? 3、网球掷远 使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长方形内，每隔0.5米画一条横线，以一侧端线为投掷线。 测试时，受试者身体面向透支方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球的着地点在横线上，则记录该线所标示的数值；如果球的着地点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长的测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽度，则重新投掷。测试两次，取最大值，记录以米为单位。;;; 4、双脚连续跳 使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔0.5米画出一条横线厘米），在距离第一块软方包20厘米处设立起跳线。 测试时，受试者两脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始”口令后，双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。测试员视受试者起动开表计时，当受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表（图9）。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。;; 5、坐位体前屈 测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开， 全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。;;;?? 6、走平衡木 使用平衡木（长3米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线厘米的平台）和秒表测试。 测试时，受试者站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令后，前进。测试员视受试者起动开表计时（图12），当受试者任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。;;; 三、测试标准 1、 采用单项评分和综合评级进行评定。2、单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评 分,采用5分制。3、综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四 个等级：一级（优秀）、二级（良好）、三级（合 格）、四级（不合格）。任意一项指标无分者，不进 行综合评级（见表格)。;等级 ;大班幼儿体能测试标准 A???? 20米跑（10米折回跑）??? 男：5.88秒????? ?女：6.48秒 B??????? 单脚立???? 男：59.77秒????? 女：77.81 C??????? 拍球?????? 男：90次?????????? 女：83次 D??????? 立定跳远???????? 男：103厘米???????? 女：94.2厘米 E??????? 投掷???????????? 男：542.4厘米???????? 女：439.9厘米;中班幼儿体能测试标准 20米快跑（秒） 男：6.81 女：7.13 立定跳远（cm） 男：86.51 女：75.36 投掷（cm） 男：433.71 女：327.74 单足立（秒） 男：27.56 女：33.22 拍球（次/分） 男：69 女：63; 谢谢！

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