九游体育(NineGameSports)官方网站-开启体育梦想

　　爱酷少儿体能小编告诉你，根据3-6周岁儿童的身体发展特点，侧重训练他们的三种力量和两种能力——1）上肢、腰腹与下肢力量；2）平衡能力和感知能力。

　　“如何选择九游体育的健身产品？”

　　拉伸与热身很重要，比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。

　　上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。