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　　2025年4月9日中午，刘海粟小学的星光大舞台传来阵阵欢快的步伐声，二三年级的武报小记者们正在呈现一场生动的“足尖上的芭蕾”。武进区融媒体中心特邀的专业体能教练谢俊杰与李康康，带来一堂既富有知识性又极具趣味性的青少年体适能实训课，让孩子们从脚底到指尖全面掌握运动技巧！

　　PART01. 足弓大冒险：小脚丫撑起健康彩虹桥 “想象你们的脚底藏着一条小彩虹！”谢教练用充满童趣的语言揭开了足弓的奥秘，同时康康教练示范了错误的跑步和走路姿势。紧接着，一场充满趣味的“足弓特训”开启——孩子们模仿提踵踮脚进行“芭蕾舞”，还在“垫脚深蹲”中变身为小青蛙。在备受欢迎的“闪电踮脚”环节，孩子们犹如踩着“风火轮”般，快速交叉步，誓言争夺第一名。

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　　PART02. 跑步变闯关：六种启动姿势帅气登场 伴随着一声令下，康康教练展现出一个帅气的背身启动跑，瞬间吸引了所有孩子的目光。此时，孩子们纷纷跟随教练，尽情玩转“跑步变形记”。在交替摆臂跑时，他们仿佛变成追风少年；在直线绕桩跑中，他们则变身灵巧的丛林小猎豹。在最刺激的跨栏跑环节，小朋友们精彩上演“空中劈叉”！当老师宣布下课时，满头大汗的孩子们仍意犹未尽。

　　活动感悟： 刘海粟小学三（6）班的马馨岚表示：“参加了这堂青少年体适能课程，教练教给我们许多跑步小技巧，以后好好练习，我一定能跑得更快！” 而三（2）班的吴予哲则感慨：“今天课程有趣极了！老师传授了丰富的强身健体方法，只要坚持练习，我们的体育成绩肯定会越来越好！”

　　这堂融合运动科学与童趣创意的体适能课，不仅令武报小记者们发现了身体运动的奥秘，更在欢声笑语中深植了终身运动的种子。返回搜狐，查看更多