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　　幼儿体能训练的方法 在幼儿时期，除了对宝宝要进行智力训练，灵活度的训练，家长还要对幼儿的体能进行 训练。因为各个时期的幼儿有不同的活动能力，要想幼儿能正常的发育，进展，做出相应时 期的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能，如此才能保证小孩健康，正常的发育。幼儿 体能的进展是促进躯体各个系统正常发育的基础。 体能训练要紧是指人体各个器官所具备的能力，在躯体素养方面包括：速度，力量，灵 敏，柔韧，和谐，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能 进展是不同，我们要依照不同时期的特点，关心幼儿进行训练。下面我们来看看专家的介绍： 1、2 岁的幼儿差不多能独立的完成专门多差不多动作了，然而关于细节动作和和谐性 还不是专门好。比如上楼较笨，手指的配合性不是专门好。那个时期的家长就要多让小孩锤 炼细小的动作和配合能力。 2、3 岁的幼儿躯体动作比之前和谐了，好动，爽朗是那个时期的特点。在上下楼的时 候，专门多小孩还只会一只脚一只脚的前进，那个时候家长要锤炼小孩的分开协作能力，要 鼓舞小孩仿照大人的上下楼的运动。 3、4 岁的幼儿关于细节动作差不多没问题了。能够自己穿衣服，扣扣子等等，自己独 立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长能够多带着小孩去户外游 玩，多走路和跑步，增强小孩的体质，另外还能够教小孩使用工具制作剪贴。 4、再稍大一些的小孩在细节和和谐能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动差 不多能够与大人一同进行了。这时候家长能够尝试着让小孩参与一些具有安全性的适合小孩 的活动，增加小孩的活动能力和体能锤炼。 幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的进展与成熟，这就要求家长在对 幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿躯体基础抗重力肌肉群建立之后

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