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儿童体能训练需专业指导，包括平衡、力量、灵敏性、柔韧性和耐力训练等，应根据年龄、身体状况和兴趣爱好进行个性化定制，家长需关注和指导。 4岁
儿童体适能的主要受众是3--6岁的少儿，该年龄段的孩子身体肌肉，骨骼都在发育过程中，所以
家长可以先在孩子洗澡时观察其是否适应并享受洗澡过程。如果孩子非常喜欢洗澡，家长可以尝试着
爱酷少儿体能小编告诉你，根据3-6周岁儿童的身体发展特点，侧重训练他们的三种力量和两种能
儿童经常运动可以使钙质分泌增加，促使长骨细胞的发育，促进骨骼增长。此外还可以增加体质，预
现在越来越多的家长开始重视孩子的体能，所以送孩子参加儿童体能训练也就变得比较常见，但是还
寒假期间坚持系统科学的运动锻炼，可以帮助儿童青少年提升心肺耐力，增强肌肉力量，加强柔韧、
习近平总书记强调：“要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育
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