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　　2.热身：教练带领参与者做健身操，开展头部转动、手臂伸展、腿部踢动、各关节活动等。

　　3.讲解游泳知识：教练向参与者讲解并演示游泳装备使用方法，讲解游泳时呼吸、漂浮基本原理。

　　4.开展趣味游戏：岸上自由泳打腿、岸上自主穿戴辅助设备、岸边闷水憋气比赛、穿戴辅助设备下水游泳体验。

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　　2.热身环节：教练带领参与者做热身操，开展手腕转动、踝关节和膝关节转动、腰部伸展等。

　　3.趣味游戏：小小运球王+篮球快递员（U4-U6），运球小能手+灌篮高手+分组比赛（U7-U12）。

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　　1.活动从5月15日15:00开展线上报名，报名截止时间为5月21日12:00。相关内容可电线，联系电线.

　　，须写参与人姓名、性别及家长电话等信息。工作人员会根据报名信息进行电线-U7、U8-U15各20个名额，少儿篮球U4-U6、U7-U12各30个名额。先到先得，抢完即止。4.符合年龄且时间安排不冲突的，每人报名项目不限，报名成功后会生成二维码，凭二维码现场签到。

　　1.报名参加活动的青少年，当天须由家长陪同。家长要注意孩子当天的身体状况，参加活动前不宜空腹、不宜过量饱腹，不宜大汗淋漓。参加亲水活动请自备泳衣和泳帽，参加篮球和击剑活动建议穿着运动装、运动鞋。2.考虑实际需要，家长可在指定区域观看活动情况，请听从现场工作人员指挥。

　　活动现场还有青少年网球、击剑、游泳、体适能、篮球培训咨询，现场报名享8折优惠！